تعرف على نظام التغذية الخاص ببناء و تضخيم العضلات نقدم إليكم الشرح ...
مثال لمجموعة وجبات معدة لبناء العضلات : كما ذكرنا فى السابق فإن النظام الغذائي المعد لبناء الجسم يحتوى على نسبة عالية من البروتين فهناك وجبات مخصصة لتناول بروتين إضافى من خلال إعداد مزيج ...